美容、スタイル、健康の日課を元に戻す
楽しいイベントが盛りだくさんのホリデーシーズン、不規則になる睡眠パターン、そして曜日感覚が失われがちな、クリスマスからお正月にかけての特別な時期を経て、今はこんがらがったルーティンを少し解きほぐしてあげるタイミングかもしれません。この記事では、きちんとした習慣を取り戻して2022年に向き合っていく人をお手伝いするため、美容、スタイル、健康のルーティンを一新してリセットする方法をご紹介します。読めばたちまち元気がみなぎるはずです。
美容のリセット
さあ、変身する時間です
美容にもオーバーホールが必要なら、キャンバスとなる素肌からスタートしましょう。正しい洗顔による恩恵が計り知れないことは、よく知られています。ほこりや汚染物質のほか、日々皮膚から排出されている3万から4万個もの肌細胞を取り除くことで、毛穴の詰まりや吹き出物を防いでいるのです。ただ、不十分な洗顔によって毛穴の奥に汚れが詰まったままになると、美容液や美容治療が想定したとおりに肌に浸透せず、せっかくの効果を発揮できなくなってしまうことはあまり知られていないのかもしれません。
狙った美容効果をもれなく発揮させるためには、デトックスマスクから始めるのが良いでしょう。たとえば、オモロヴィッツァのディープ クレンジング マスクは、ハンガリー湿原の泥で汚れを吸着する洗顔料。また、タタ ハーパーのピュリファイング マスクは、ウチワサボテンオイルやブロッコリー抽出物といった、100%天然で刺激の少ない優れた成分を使用したデトックストリートメントです。正しいデトックスのリセットの手順として、まず3日連続でマスクを使って洗顔し、その後は週に1、2回の頻度で使用します。ダブル洗顔は朝と夜、毎日続けましょう。最初はシュウ ウエムラのアルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルのような油溶性の洗顔料、次はフレッシュのソイ フェイス クレンザーのような水溶性の洗顔料を使ってください。これで、ずっとまっさらの素肌でいられるはず。
スタイルのリセット
本物の必須アイテムに立ち返って
新年はワードローブのリフレッシュが合図。「いつか着るかも」で持っている洋服に別れを告げることから始めましょう。ときめかなかったり、今のライフスタイルに合わなかったり、はたまた1年着なかったりしたアイテムは、寄付したり、交換会を開いて友人同士でファッションの循環を維持することを考えてみて。洋服の整理によって、次のステップのためにスペースを作ることにもつながります。そう、次は着回し力抜群のカプセルワードローブでクローゼットをリセットするのです。カプセルワードローブは、過去のトレンドを生き残ってきた筋金入りの必須アイテムで小さなグループを作るというコンセプト。「必須アイテム」の意味がスタイルの個性によって違ってくるのに対し、従来の意味でのカプセルは流行に左右されないベーシックという位置付けです。
これは、フェラガモが魅力を発揮する得意分野。レディースのヴァラ リボン パンプスやメンズのレザー ブリーフケース シリーズの使い勝手の良さがその証拠です。ジュエリーや時計なら、今着けられるもの、そして20年後も変わらず着けていられる「永遠」のアイテムを指します。レディースならエルメスのH ウォッチ、メンズならDFSグローバル限定のロンジン マスター コレクション 40.00mm ステンレススティールがパーフェクトな代表例になるでしょう。
健康のリセット
身体を徹底的にリフレッシュ
シャンパーニュとミンスパイで満たされたシーズンが過ぎ、1、2週間ほど、カフェイン、アルコール、加工食品、添加糖類、グルテン、乳製品を断つ（それがだめでも減らす）と、有害物質の排出、消化管の健康改善、免疫機能の向上、pHバランスの調整を促してくれる可能性があります。エスプレッソの代わりに毎日何を飲めばいい？と考えている人は、Hocha Eliteのシグニチャー バイタリティ ティーなどのお茶はいかがでしょう。心地良く気分を上げて1日を始められます。始めのデトックス後は、グロウン・アルケミストのデトックス コンプレックスやスイスのアルティブースト リバー コンプレックスといったサプリメントを日常に取り入れ、ナチュラルなデトックス習慣を続けて身体をサポートしましょう。
食生活やサプリメントと同様に、年末年始の特別な時期の後は、規則正しい睡眠サイクルに戻すことが重要です。就寝の手順を取り戻すには、健康的な習慣を思い起こしてみましょう。つまり、携帯電話を遠ざける、照明を落とす、就寝30分前に寝る支度をするといった手順を毎日同じ時間に行うようにします。枕元の必需品と言えば、ディスワークスで大人気の睡眠シリーズ。チューズ スリープ キットにも入っているディープ スリープ ピロー スプレーやストレス チェック ロールオンは気持ちを落ち着かせてくれる睡眠の友で、手元に置いておきたくなるアイテムです。
